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ダイエットランキング 第８位
| お風呂ダイエット | ||||
| お風呂ダイエットは、半身浴や高温反復浴など毎日の習慣の中での工夫のダイエットと言えます。冷え性の方必見！ | ||||
| 女性の多くが冷え性です。冷えると代謝が落ち、太りやすい体質になります。体を温めながら、汗をかく。これがお風呂ダイエットで代謝向上が期待できる最大のポイントです。 | ||||
| ダイエット成功者はどのような入浴方法をとっているのでしょうか？ どんな入り方？ 半身浴６３％、長風呂５８％、 入浴しながらエクササイズｏｒ マッサージ４９％。 入浴時間は？ ６０分が４２％、３０分が３４％、４０分が２１％。 入浴中の飲み物は？ 水２４％、お茶７％、スポーツドリンク５％。 その他の効果は？ むくみ改善２６％、冷え性改善２２％ 汗をかき易い体質になった１６％ |
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| お湯につかりながら、口の中に３０秒ぐらい水を含んで下さい。その後、ごくり。そうすると不思議なことに汗をかき易い体質になってきます。まずは、一週間試して見て下さい。 | ||||
| また、入浴はリラックスするものですが、エクササイズしながら入浴する時と、リラックスしたい時の入浴剤に、変化を持たせてみるのも良いかも知れませんね。 | ||||
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| 第9位>> | ||||
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