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ダイエットランキング 第９位
| 朝バナナダイエット | ||||
| ダイエットの新鋭『朝バナナダイエット』、その中身とは？ | ||||
| バナナのほとんどは、フィリピン、台湾等からの輸入品です。完熟したバナナの輸入は禁止されているので、未熟果（青バナナ）が輸入されています。青バナナは、加工室（むろ）において、１５～２０℃の温度で約１，０００ppmのエチレンガスで処理し、黄色となるまで追熟させてから出荷されます。 | ||||
| 成分（１００グラムあたり） | ||||
| ８６キロカロリー、水分７５．４グラム、たんぱく質１．１グラム | ||||
| 脂質０．２グラム、炭水化物２２．５グラム、灰分０．８グラム | ||||
| カリウム３６０㎎、マグネシウム３２㎎、カルシウム６mg | ||||
| カロテン５６mcg、葉酸２６mcg、ビタミンC１６mg | ||||
| 以上が主な成分ですが、朝バナナダイエットの特徴は、排泄を促すためにバナナを取り入れ、水分を多くとる事がポイントです。 バナナと一緒に飲む、飲み物は『水』です。水分はダイエッターにとって必要不可欠ですね。排泄行為も促してくれます。 食べるタイミング 朝食（好きなだけ）。※昼食、夕食は普通に食べてOK 特に気をつけた事 夕食を早めに取る。 夜おなかが空いたら 水をゆっくり飲んで気を落ち着かせる。 |
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| 内臓を休めながら、必要な栄養素を取っていくこのダイエット法は、とても良いと思います。みなさんも朝ダイエットやってみませんか？ | ||||
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| 第10位>> | ||||
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